وجدت دراسة وطنية للشباب البالغين الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و30 عامًا أن حوالي 22% أبلغوا عن استخدام القنب أو الكحول أو كليهما لمساعدتهم على النوم، مع كون القنب أكثر شيوعًا بكثير من الكحول. يحذر الباحثون من أن هذه المواد قد تساعد الناس على الغفو، لكن الاستخدام المتكرر قد يسوء النوم على المدى الطويل ويزيد من خطر مشكلات استخدام المواد.
تكشف نتائج جديدة من دراسة لوحة مراقبة المستقبل التابعة لجامعة ميشيغان، الممولة من قبل المعاهد الوطنية لإساءة استخدام المخدرات، أن استخدام المواد للبدء في النوم شائع بين الشباب البالغين في الولايات المتحدة.
وفقًا للبحث، المنشور كرسالة بحثية في JAMA Pediatrics في عام 2025، أبلغ 22% من الشباب البالغين الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و30 عامًا عن استخدام القنب أو الكحول أو كليهما لمساعدتهم على النوم.
تم استخدام القنب بشكل أكثر تكرارًا بكثير من الكحول للنوم. قال حوالي 18% من الشباب البالغين إنهم استخدموا القنب لمساعدتهم على النوم، بينما أبلغ 7% عن استخدام الكحول لنفس السبب. بين أولئك الذين استخدموا القنب في أي وقت خلال العام الماضي، قال 41% إن مساعدة أنفسهم على النوم كانت واحدة من الأسباب التي استخدموه من أجلها.
حلل الدراسة استجابات استطلاع من 1,473 شابًا بالغًا من جميع أنحاء البلاد الذين يشاركون في دراسة لوحة مراقبة المستقبل، والتي تتابع عينات وطنية ممثلة لطلاب الولايات المتحدة إلى مرحلة البلوغ وتتابع أنماط استخدام المواد مع مرور الوقت.
كما وجد الباحثون اختلافات ديموغرافية ملحوظة في كيفية استخدام المواد للنوم. كانت النساء على الأرجح ضعف احتمالية الرجال في الإبلاغ عن استخدام القنب لمساعدتهن على النوم، وكان المشاركون الذين يعرّفون أنفسهم بجنسان آخر أكثر من أربع مرات احتمالية الرجال في القيام بذلك. كان الشباب البالغون السود أكثر احتمالية بحوالي ثلاث مرات من الشباب البالغين البيض في القول إنهم استخدموا الكحول كمساعد للنوم.
ميغان باتريك، أستاذة بحث في معهد البحوث الاجتماعية بجامعة ميشيغان والمحققة الرئيسية في دراسة لوحة مراقبة المستقبل، حذرت من أن الاعتماد على القنب أو الكحول كمساعد للنوم قد يكون مضرًا.
"استخدام هذه المواد للنوم قد يرتد سلبًا لأنها يمكن أن تتداخل مع القدرة على البقاء نائمًا وجودة النوم"، قالت باتريك في بيان صحفي لجامعة ميشيغان. "يبدو أنها في الواقع تعطل النوم على المدى الطويل. حقيقة أن العديد من الشباب البالغين أبلغوا عن استخدام القنب للنوم مقلقة."
حذرت باتريك أيضًا من أن الاستخدام المنتظم للقنب أو الكحول للنوم قد يساهم في تطوير مشكلات استخدام المواد. "على المدى الطويل، قد يؤدي الاستخدام المنتظم لهذه المواد للنوم إلى مشكلات نوم أسوأ وزيادة خطر اضطراب استخدام المواد"، قالت. لاحظت أن التسامح قد يتطور مع الوقت، مما يعني أن الناس قد يحتاجون إلى كمية أكبر من المادة لتحقيق نفس التأثير، مما يمكن أن يزيد الاستخدام أكثر.
يصف المؤلفون هذا العمل كواحد من أول الدراسات الوطنية التي تفحص عن كثب كيف ولماذا يستخدم الشباب البالغون القنب والكحول لإدارة النوم. تتابع دراسة لوحة مراقبة المستقبل المشاركين من سنوات الدراسة إلى البلوغ، مما يوفر بيانات حول كيفية تطور أنماط استخدام المواد مع مرور الوقت.
قالت باتريك إن العديد من الشباب البالغين قد يبالغون في تقدير فوائد استخدام المواد للتعامل مع صعوبات النوم. "للأسف، هناك فكرة خاطئة بأن استخدام المواد يمكن أن يكون مفيدًا لمشكلات النوم، لكنه يمكن أن يجعل الأمور أسوأ"، قالت. شددت على أن النوم عالي الجودة حاسم للصحة النفسية وتنظيم المزاج.
بالنظر إلى التداخل القوي بين مشكلات النوم واستخدام المواد خلال الشباب البالغ، يقول الباحثون إن الأطباء يجب أن يكونوا يقظين لهذه الصلة. يوصون بأن يقوم مقدمو الرعاية الصحية بفحص الشباب البالغين لكل من صعوبات النوم واستخدام المواد ويقدموا دعمًا متكاملًا عند الحاجة.
"يجب على مقدمي الرعاية الصحية أن يفهموا مدى شيوع كل من مشكلات النوم واستخدام المواد خلال الشباب البالغ"، قالت باتريك. "وأن العديد من الشباب البالغين يستخدمون القنب تحديدًا للنوم. يجب على الأشخاص الذين يحاولون إدارة مشكلات النوم أن يتحدثوا مع أطبائهم أو مقدمي الرعاية الآخرين."
أجرى الدراسة باحثون في معهد البحوث الاجتماعية بجامعة ميشيغان. تشمل المؤلفون الإضافيون في الورقة Yuk C. Pang وYvonne M. Terry-McElrath.
