Tidur
Ilmuwan mengidentifikasi lima profil tidur yang berbeda dan hubungannya dengan kesehatan
Rabu, 08 Oktober 2025 Dilaporkan oleh AI
Peneliti telah mengidentifikasi lima jenis pola tidur di antara orang dewasa muda, masing-masing terkait dengan masalah kesehatan mental spesifik dan perbedaan aktivitas otak. Studi ini menyoroti bagaimana gangguan tidur, penggunaan bantuan, dan durasi pendek terhubung dengan kognisi, emosi, dan perilaku. Profil ini menawarkan wawasan baru tentang dampak luas tidur terhadap kesejahteraan.
Tips for managing the day after a poor night's sleep
Kamis, 09 Oktober 2025 Dilaporkan oleh AI
A night of poor sleep can leave one exhausted and disrupt eating habits, but expert Mariel Silva advises against self-blame and prioritizing rest. Hormonal imbalances boost cravings for unhealthy foods. Focusing on habits to improve nighttime sleep is essential.