Nova pesquisa indica que, embora a meditação seja amplamente promovida para a saúde mental, uma parcela substancial de praticantes relata experiências desagradáveis, com cerca de um terço achando-as angustiantes. O psicólogo Nicholas Van Dam e colegas dizem que os achados destacam a necessidade de consentimento informado mais claro em programas de mindfulness.
Um estudo publicado na Clinical Psychological Science relata que a meditação pode produzir experiências indesejadas para alguns praticantes, incluindo ansiedade, sensações de desincorporação e, em casos minoritários, prejuízo funcional. A equipe, liderada por Nicholas Van Dam da University of Melbourne, descobriu que quase 60% dos meditadores relataram pelo menos um efeito colateral e cerca de 30% descreveram os efeitos como desafiadores ou angustiantes. Cerca de 9% relataram prejuízo no funcionamento diário. (sciencedaily.com)
Pesquisadores entrevistaram quase 900 adultos em todo os Estados Unidos em um estudo transversal baseado na população, projetado para aproximar a população de meditadores dos EUA usando dados dos Centers for Disease Control and Prevention. Os participantes variaram de iniciantes a praticantes avançados. Para capturar experiências de forma sistemática, a equipe usou uma lista de verificação de 30 itens que pedia aos respondentes para avaliar a intensidade, se as experiências pareciam positivas ou negativas, e se afetavam o funcionamento diário. (psychologicalscience.org)
O estudo identificou vários fatores de risco. Indivíduos que relataram sintomas psicológicos ou angústia nos 30 dias anteriores eram mais propensos a relatar efeitos adversos. A participação em retiros residenciais de meditação — frequentemente longos e intensivos — também estava associada a uma maior probabilidade de relatar pelo menos um efeito que prejudicava o funcionamento. Na amostra, 58,4% relataram pelo menos um efeito adverso em um inventário padronizado, cerca de 31% relataram experiências desafiadoras ou angustiantes, e 9,1% relataram prejuízo funcional. (psychologicalscience.org)
“Este é o tipo de pesquisa feito no início do desenvolvimento de qualquer novo programa de intervenção terapêutica”, disse Van Dam, notando que estimativas anteriores de efeitos adversos variam amplamente — de cerca de 1% em uma revisão de 2018 de ensaios randomizados a até dois terços em alguns estudos. O número mais baixo vem de uma revisão sistemática de programas baseados em mindfulness que também destacou o monitoramento limitado de eventos adversos, enquanto estimativas mais altas foram relatadas em trabalhos de Willoughby Britton e colegas. (psychologicalscience.org)
Van Dam enfatizou que o objetivo é conscientização, não alarme. “Nossas conclusões não são que as pessoas devam se aterrorizar ou que não devam tentar a meditação. É realmente que achamos que devemos fazer um trabalho melhor em fornecer consentimento informado”, disse ele, comparando a abordagem a como os riscos são divulgados antes de cirurgias ou terapia de exposição. Ele acrescentou que mais pesquisas longitudinais são necessárias para esclarecer a causalidade. “Essas práticas não são para todos”, disse ele. “Se não estiverem funcionando, pode ser porque simplesmente não é uma boa combinação.” (psychologicalscience.org)
