消化器専門医によると、植物中心で時折肉を摂取するフレキシタリアン食は、腸の健康に潜在的な利点を提供する。このアプローチは野菜、全粒穀物、発酵食品を重視し、加工食品を制限する。専門家はこの科学的根拠に基づく柔軟性を、持続可能な生活様式の選択肢として強調している。
フレキシタリアン食は植物性食品を中心とし、肉や魚は時折のみ取り入れる。消化器専門医は、このような植物豊富な食事パターンが腸内マイクロバイオームを支えると指摘しており、このマイクロバイオームは野菜、豆類、全粒穀物の多様な食物繊維で繁栄する。この多様性は有益な細菌を育み、消化を改善し、膨満感や便秘などの問題を軽減する可能性がある。
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スタンフォード大学医学部が主導した米国の無作為化臨床試験において、月に5日間の「ファスティング模倣食（FMD）」が、軽度から中等度のクローン病患者における自覚症状の改善および炎症を示す生物学的マーカーの低下に関連していることが明らかになった。研究結果は『Nature Medicine』誌に掲載された。
慢性的なストレスと夜遅くの食事が重なると、便秘や下痢のリスクが高まり、腸内細菌叢の多様性が低下するという新たな研究結果が発表された。科学者らは、全米調査の1万1000人以上の参加者から得られたデータを分析した。この研究結果は、5月4日に開催される消化器疾患週間（Digestive Disease Week）で発表される予定である。
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中国の肥満成人を対象とした2023年の小規模研究により、間欠的エネルギー制限プログラムが減量効果をもたらすとともに、腸内細菌の変化や、食欲・渇望・自制心に関わる脳領域の活動の変化と関連していることが明らかになりました。
2026年6月13日土曜日にシカゴで開催された米国分泌学会の年次総会「ENDO 2026」で発表された研究結果によると、低脂肪食からスクロース（ショ糖）を除去したところ、16週間にわたりマウスの耐糖能が悪化し、腸内細菌叢に変化が生じたことが明らかになった。
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Ethiopian health experts are advising caution in food intake during Eid al-Fitr to avoid health risks. Consuming spoiled food heightens the chance of indigestion, stomach cramps, diarrhea, and other illnesses.