Les festins festifs n'ont pas à se faire au détriment de la fertilité. Les spécialistes disent que des choix alimentaires intelligents — plus de protéines, fibres et graisses saines, moins de sucre, d'aliments frits et d'alcool — peuvent aider à protéger l'équilibre hormonal tout en profitant des célébrations.
Les experts conseillent de prioriser les protéines, les fibres et les graisses saines dans les repas festifs pour soutenir la fertilité. Il est recommandé de limiter le sucre, les aliments frits et l'alcool, car ils peuvent perturber l'équilibre hormonal. Ces conseils sont particulièrement pertinents pour les couples cherchant à booster leur fertilité, couvrant des aspects comme les régimes PCOS, l'impact de l'alcool sur la fertilité et la nutrition pour la santé reproductive des hommes et des femmes. L'article, publié le 3 janvier 2026, propose des astuces opportunes pour la saison des fêtes. Selon les spécialistes, ces ajustements permettent des célébrations agréables sans compromettre le bien-être.
