Las fiestas no tienen por qué ser a costa de la fertilidad. Los especialistas dicen que elecciones alimentarias inteligentes —más proteína, fibra y grasas saludables, menos azúcar, comida frita y alcohol— pueden ayudar a proteger el equilibrio hormonal mientras se disfrutan las celebraciones.
Los expertos aconsejan priorizar la proteína, la fibra y las grasas saludables en las comidas festivas para apoyar la fertilidad. Se recomienda limitar el azúcar, los alimentos fritos y el alcohol, ya que pueden alterar el equilibrio hormonal. Esta guía es especialmente relevante para las parejas que buscan potenciar la fertilidad, abarcando aspectos como dietas para PCOS, el impacto del alcohol en la fertilidad y la nutrición para la salud reproductiva masculina y femenina. El artículo, publicado el 3 de enero de 2026, ofrece consejos oportunos para la temporada festiva. Según los especialistas, estos ajustes permiten disfrutar de las celebraciones sin comprometer el bienestar.
